日期：2015-08-03 来源： 贵州白癜风皮肤病医院
贵州哪家医院治白癜风，经常有白癜风患者会抱怨，患上白癜风以后免疫力降低了，老是容易生病。我们都知道，提高免疫力就不会容易生病了，那么白癜风患者如何提高免疫力呢，下面就让贵州白癜风医院介绍：
日常起居
睡眠好
人进入睡眠状态后，各种有益于增强免疫功能的作用过程便随即开始。如果每日睡眠少于7至8小时，患病的几率就可能增加。因为长期睡眠不足会给机体造成损害，免疫功能低下。
交朋友
和朋友聊天，或倾诉心事可以令人心情愉快，使身体减少分泌一种会对免疫系统产生抑制作用的激素。
多运动
经常性的中等强度的运动能增强机体免疫系统的功能，因为体育锻炼能缓和情绪，压力。有氧锻炼对提高免疫力也有效。
避烈日
太阳光中的紫外线A和紫外线B可能损害免疫功能，因为这两种射线会杀死T细胞，也会杀死皮肤上启动免疫功能的细胞。
营养补充
多吃蛋白质
蛋白质是机体免疫防御功能的物质基础，日常应适当多吃些含蛋白质丰富的食物，如瘦肉、奶类、鱼虾类和豆类食物。
吃一些动物肝脏
的营养学家认为，动物肝脏富含多种有助于促进免疫功能的物质，例如叶酸、硒、锌、镁、铁、铜以及B6、B12等。麦麸中含有可增强免疫功能的镁、锌、硒，可在谷物食品中掺入麦麸。
多喝水
缺水会削弱抵抗力。多喝水能让人感觉更有活力，还可使口腔和鼻腔内粘膜保持湿润，从而可有效发挥捕捉病菌的功能。
神调适
学会放松
紧张会促使肾上腺皮质激素的分泌，导致免疫反馈失调。有些人在考试前、应聘前常易被诸如感冒等击倒，这是因为紧张所诱发的焦虑限制了免疫细胞的作用。免疫系统也受情绪和感受的制约，因此要保持乐观的心理状态。消极、情绪化、紧张过敏的人往往免疫系统比较脆弱，也易染上疾病。
情绪乐观
一个人的免疫力与情绪有很大关系。发现，敌视、悲痛、失落、忧愁等消极情绪都能导致人体免疫力下降，而开朗活泼的性格、愉快的情绪则会提高人体免疫力。
通过以上的介绍，相信大家已经知道了如何提高白癜风患者的免疫力了。此外，白癜风患者还要注意，患上白癜风重要的是要到正规的医院接受治疗，才能好得快。贵州哪家医院治白癜风，详情在线咨询。
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